Dia do Silêncio

O silêncio é um aliado da prática do Mindfulness, pois favorece a interiorização e a introspecção com Atenção Plena, além da observação da reatividade da mente. É indicada a realização do Dia do Silêncio sempre que possível, podendo ser associado a outras práticas de Mindfulness para resultados ainda melhores.